Σκέψεις... και ό,τι άλλο κατεβαίνει αυθόρμητα απ' το ανήσυχο μυαλό μου!!!

Translate this page!

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Παρασκευή, 7 Ιουλίου 2017

🍶 30 Day Water Challenge #6 (Ιούνιος 2017)

 

  Διανύουμε ήδη τον μήνα Ιούλιο και θα σας δείξω πως τα πήγα στο project "30 Day Water Challenge" για τον περασμένο μήνα Ιούνιο.



 Τον μήνα Ιούνιο, με τις ζέστες, τις υψηλές θερμοκρασίες και τον καύσωνα που περάσαμε και ευτυχώς επιβιώσαμε κι από αυτόν, χεχε! έπρεπε για το καλό μας να πίνουμε μπόλικο νερό για να ενυδατώνεται ο οργανισμός, έχω να σας πω πως τα πήγα εξαιρετικά καλά. Εκτός από νερό, καθημερινά έπινα κρύο πράσινο τσάι και φυσικούς χυμούς. Από αναψυκτικά πάλι, ελάχιστα 1-2 φορές την εβδομάδα.

   Όπως θα δείτε και παρακάτω στη φωτο με το εκτυπώσιμο, τα περισσότερα ποτήρια νερό που έχω σημειώσει φθάνουν ή και ξεπερνούν (βλέπε +1, +2...) τα 8 ποτήρια την ημέρα. Αυτό σημαίνει ξεκάθαρα πως πια έχω μάθει να πίνω τουλάχιστον περίπου 2 λίτρα νερό που είναι απαραίτητο να πίνουμε καθημερινά για την πρόληψη της αφυδάτωσης και για να μην έχουμε "άλλα" προβλήματα από την έλλειψη νερού.


   😏 Όπως βλέπετε κατάφερα και έφτασα 13 φορές να πιω 8 ποτήρια την ημέρα, ύστερα ακολουθούν τα 5 και τα 6 ποτήρια νερό. Μάλιστα τρεις φορές κατάφερα και ήπια 10 ποτήρια και μια φορά ήπια 9 ποτήρια νερό.



📌Συνοπτικά για τον Ιούνιο 2017 έχουμε και λέμε:

🍶 χ1= 0 φορά
🍶 χ2= 0 φορά
🍶 χ3= 0 φορά
🍶 χ4= 2 φορές
🍶 χ5= 6 φορές
🍶 χ6= 5 φορές
🍶 χ7= 0 φορές
🍶 χ8= 13 φορές
🍶 χ9= 1 φορά
🍶 χ10= 3 φορές

  • Συνολικά ποτήρια Ιούνιος: 211 ποτήρια νερό
  • Τον προηγούμενο μήνα Μάϊο: 199 ποτήρια νερό
  • Δηλαδή, 12 ποτήρια νερό παραπάνω.



  Εδώ μπορείτε να δείτε τις διαφορές του μήνα Μαϊου, όπου τα πήγα πάρα πολύ καλά και του μήνα Ιούνιου που τα πήγα +καλύτερα.




 Συνεχίζω ακάθεκτη και τον μήνα Ιούλιο που πιστεύω (είμαι σίγουρη!) θα τα πάω super.






 




*Η ανάρτηση αυτή είναι πνευματική ιδιοκτησία των Ιστολογίων (blogs) ♫ΣΥΛΛΕΓΩ ΣΤΙΓΜΕΣ♫ & syggrafw-by-maria.blogspot.gr
Σύμφωνα με τον νόμο Ν.2121/1993 (νοείται «κάθε πρωτότυπο πνευματικό δημιούργημα λόγου, τέχνης ή επιστήμης που εκφράζεται με ορισμένη μορφή») απαγορεύεται η ανα-δημοσίευση, η αποθήκευση και γενικά η αναπαραγωγή και μεταβίβαση των φωτογραφιών καθώς και των κειμένων από οποιονδήποτε και με οποιοδήποτε μέσο χωρίς την αναγραφή της πηγής και χωρίς πρώτα την έγκρισή της αρθρογράφου.
Όλα είναι επίσημα κατοχυρωμένα!
Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

Πες ΟΧΙ στην λογοκλοπή!
©Copyright 2010-2017 *ΜΑΡΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ (ΜΑΡΙΑ Π.)*

0 συλλεκτικές σκέψεις/σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Τα σχόλια σας καλοδεχούμενα!!!
*Παράκληση! Αν γίνεται ΜΗΝ γράφετε με greeklish!
*ΌΧΙ Spam, ΟΧΙ υβριστικά σχόλια!
*Τα σχόλια σας θα δημοσιεύονται μετά τον απαραίτητο έλεγχο.

Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για την επίσκεψή σας!
#μόνο_αγάπη #αγάπη_μόνο
❤☺



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ/FOLLOWERS

Google+ Followers

Follow my blog on fb!


ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΗΣΕ ΤΟ E-MAIL ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ!

Follow by Email - ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ NEWSLETTER

Εγγραφείτε στην λίστα αλληλογραφίας μου

* indicates required

ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ

Copyright © ♫ΣΥΛΛΕΓΩ ΣΤΙΓΜΕΣ♫ | Powered by Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com